Madu memang makanan yang tidak perlu diragukan lagi ya… Hanya saja, madu punya kadar gula yang tidak sedikit di dalamnya yang membuat para bunda perlu cermat ketika mengonsumsinya Makanya, Jika para bunda mau memasukkan madu dalam daftar “makanan sehat untuk anak” maka perlu untuk mengatur takaran pemberian madu tiap harinya. Dengan pemberian madu yang tepat, kesehatan anak akan tetap terjaga tanpa khawatir akan efek sampingnya.
Pemberian madu pada anak-anak harus mengikuti umur dari si anak sendiri. Masalahnya, kebutuhan dan kemampuan metabolisme tubuh tiap anak berbeda-beda. Pemberian yang tepat akan membuat manfaat madu bisa dicerna oleh tubuh secara tepat. Sebaliknya, pemberian yang salah bisa menyebabkan gangguan kesehatan pada tubuh anak.
Anak dianggap cukup aman mengonsumsi madu ketika si kecil menginjak usia satu tahun. Meski demikian, takaran pemberian madu pun tetap harus diperhatikan agar tidak berlebihan. Pemberian madu dengan takaran tepat akan mengoptimalkan khasiat kesehatan madu bagi si kecil. Agar tidak lagi bingung, berikut saran takaran dan tips pemberian madu untuk anak yang bisa kamu ikuti:
- Anak usia 1 – 3 tahun disarankan mengonsumsi madu maksimal sebanyak 20 gram setiap hari. Hal ini dimaksudkan agar sistem pencernaan anak tidak kaget. Selain itu, tubuh anak juga membutuhkan pembiasaan dalam mengenali makanan baru.
- Anak di atas 3 tahun diperbolehkan mengonsumsi madu dengan takaran 2 sendok makan, sebanyak dua kali sehari. Pemberian rutin dengan takaran tersebut akan membantu penjagaan stamina dan daya tahan tubuh anak.
- Pemberian madu untuk anak sebaiknya dilakukan 2 hingga 3 jam sebelum makan besar. Hal ini agar madu dapat terserap dengan sempurna terlebih dahulu sebelum anak menikmati main dish.
- Jika ingin memberikan madu pada anak dengan tujuan membantu penyembuhan saat si Kecil sakit, sebaiknya kamu terlebih dahulu mencampur madu dengan air. Dengan begitu, zat dan vitamin pada madu pun bisa diserap dengan lebih baik dan lancar.
Baca Juga :
- Benarkah ? Madu Menambah Nafsu Makan Pada Anak
- 4 Manfaat Madu Bagi Penderita Asam Lambung Tinggi
- Manfaat Madu untuk Kesuburan Menurut Islam
Lalu, Apa Manfaat Madu Untuk Si Kecil?
Jika diberikan dengan takaran tepat sesuai usianya, madu bisa memberikan banyak manfaat kesehatan untuk anak. Berikut adalah beberapa kebaikan dan manfaat madu yang bisa didapat si Kecil jika rutin mengonsumsi madu:
Sumber Energi untuk Aktivitas
Usia anak-anak merupakan usia dimana si kecil sangat aktif beraktivitas dan mengeksplor diri. Karenanya, anak sangat membutuhkan asupan energi yang cukup. Dengan kandungan gula alami di dalamnya, madu dapat membuat anak lebih bersemangat menjalani aktivitas kesehariannya.
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Madu memiliki kandungan zat besi dan berbagai vitamin kompleks. Hal ini membuat madu bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh anak. Pemberian madu secara rutin bisa membuat anak lebih kuat dan terhindar dari risiko berbagai penyakit.
Memaksimalkan Tumbuh Kembang Anak
Dalam masa kanak-kanak, sel dan organ tubuh berkembang secara pesat. Zat-zat dalam madu menjamin pertumbuhan anak berjalan secara optimal dan memastikan penyerapan gizi dalam tubuh dilakukan dengan baik dan maksimal.
Meredakan Batuk dan Pilek
Madu juga ampuh meredakan batuk, pilek, dan flu. Hal ini karena madu mengandung gula alami yang dapat membersihkan sistem pernapasan dari infeksi atau dahak penyebab batuk. Selain diminum langsung, kamu bisa sajikan madu dengan cara melarutkan madu pada air hangat. Kemudian, suruh si kecil untuk menghirup uap yang keluar.
Menyembuhkan Luka
Dengan semangatnya yang tinggi saat bermain, anak sangat rentan terjatuh dan mengalami luka. Jika hal itu terjadi, kamu bisa mengoleskan madu pada bagian yang terluka. Madu dapat mempercepat penyembuhan luka dan mencegah terjadinya infeksi yang ditimbulkan luka.
Menghindarkan Anak dari Alergi
Beberapa anak memiliki kecenderungan alergi terhadap hal-hal tertentu. Dengan mengonsumsi madu secara tepat, alergi anak dapat teratasi. Hal ini karena madu dapat membantu melawan sumber alergi atau histamin yang menyebabkan reaksi alergi.
Menjaga Kinerja Sistem Pencernaan
Madu mengandung bahan alami yang dapat mengelola produksi asam berlebihan pada lambung anak. Madu juga bisa melawan bakteri yang menyebabkan gas berlebih dalam sistem pencernaan. Dengan begitu, mengonsumsi madu dapat membuat masalah seperti mual dan muntah teratasi. Bahkan, madu juga bisa meningkatkan nafsu makan anak, lho.
Meningkatkan Kinerja Otak & Pembangunan Memori
Manfaat lain madu adalah bisa meningkatkan pembangunan memori anak. Kandungan antioksidan alaminya bekerja membangun memori secara optimal. Selain itu, madu juga membuat penyerapan kalsium dari makanan lain meningkat. Hal ini sangat bermanfaat membuat kinerja otak menjadi lebih baik. Dalam jangka panjang, kecerdasan anak pun dapat ikut meningkat.
Dengan memberikan madu sesuai takaran usianya, anak akan mendapat manfaat kesehatan yang optimal. Tapi, pastikan selalu berhati-hati dalam membeli madu. Pilih madu dari penjual terpercaya, agar tidak mendapatkan produk palsu yang tidak memiliki manfaat apa-apa.
Sumber : www.lemonilo.com
