Menghadapi anak susah makan memang diperlukan kesabaran dan strategi tersendiri. Oleh karena itu, penting bagi setiap orang tua untuk mengetahui penyebab anak susah makan dan cara mengatasinya, sehingga kebutuhan nutrisinya tetap terpenuhi.
Pada saat usianya menginjak 1-5 tahun, pertumbuhan anak menjadi sedikit lebih lambat bila dibandingkan dengan masa sebelumnya. Hal ini bisa membuat selera makannya berkurang, sehingga anak tidak mau makan atau hanya mau makan sedikit.
Baca juga : Ini Dia 7 Manfaat Madu Untuk Anak
Kenali Penyebab Anak Susah Makan
1. Hanya memilih makanan tertentu
Untuk balita, mengonsumsi makanan padat adalah hal atau kemampuan yang baru bisa ia lakukan. Oleh karena itu, diperlukan waktu agar mereka terbiasa dengan ragam warna, rasa, dan tekstur makanan. Saat ini, anak juga bisa belajar untuk makan secara mandiri, termasuk makanan apa saja yang masuk ke dalam mulutnya.
2. Tidak mau makan setelah kemarin banyak makan
Hal ini sangat umum dialami oleh anak usia 12 bulan hingga 3 tahun. Ada kalanya selera makannya tampak besar, kemudian terjadi sebaliknya di keesokan hari. Hal ini sangat wajar terjadi. Batasi konsumsi jus buah kemasan dan susu. Terlalu banyak mengonsumsinya membuat si kecil mudah kenyang, sehingga ia tidak mau makan.
3. Makan satu jenis makanan saja
Bukan hal aneh jika tiba-tiba anak susah makan selama berhari-hari atau hanya mau makan satu jenis makanan saja. Salah satu alasannya adalah anak tidak tertarik dengan makanan baru yang rasanya belum ia kenali.
Baca juga : Yuk, Pelajari Cara Menjaga Kesehatan Ibu dan Anak
Tips Menghadapi Anak Yang Susah Makan
Bunda jangan bingung jika anak susah makan, coba cara ini :
- Buatlah jadwal makan yang tetap, yaitu 3 kali waktu makan utama dan 2 kali makan camilan setiap hari, serta batasi waktu sekitar 30 menit untuk setiap waktu makan.
- Biarkan si kecil makan sendiri dan berikan makanan yang mudah dipegang dan dimasukkan ke dalam mulutnya.
- Berikan dalam porsi kecil terlebih dahulu dan puji si kecil ketika berhasil menghabiskannya.
- Gunakan perlengkapan makan dengan gambar dan warna menarik atau yang ia sukai.
- Undang anak-anak lain untuk makan bersama.
- Libatkan Si Kecil saat mengolah makanan. Hal ini mungkin bisa membuatnya lebih berselera makan dan penasaran dengan makanan yang ia buat.
- Beri vitamin penambah nafsu makan.
Cari vitamin penambah nafsu makan untuk si kecil? Pakai Madu Anak Yumna aja! Madu multivitamin yang bisa ditemukan di Lazada, Tokopedia, dan Shopee.
Baca juga : Bagaimana Cara yang Baik Untuk Memberikan Madu Pada Anak ?
Sumber : alodokter.com
