Resep Sehat Madu Untuk Berbuka Puasa

Produk

Sebagian besar orang ingin memulai berbuka puasa di bulan Ramadan dengan minuman yang manis dan menyegarkan.

Minuman manis sering menjadi pilihan utama untuk menu berbuka puasa yang menyegarkan. Namun bagi Anda yang ingin mengurangi konsumsi gula atau pemanis buatan, Anda bisa coba buat minuman sendiri dari madu dan bahan-bahan alami.

Dengan bahan-bahan alami, Anda masih bisa menikmati minuman manis segar yang lebih sehat tanpa campuran gula atau pemanis buatan.

Salah satu yang bisa Anda coba adalah beberapa resep sehat madu berikut. Minuman ini tidak hanya enak dan menyegarkan tapi juga cukup sehat dan mudah dibuat. Bagaimana caranya?

Baca juga : Manfaat Mengonsumsi Kurma Saat Bulan Puasa

 

3 Resep Sehat Madu

1. Resep Es Kelapa Madu

Es Kelapa MaduBahan-bahan :

  • Satu buah kelapa, ambil air dan dagingnya.
  • 2 sendok makan madu alami, bisa disesuaikan menurut selera.
  • Es batu atau es serut, sesuai selera.

Cara membuatnya mudah saja, dengan memasukkan air kelapa dan daging kelapa dalam wadah atau gelas, tambahkan madu aduk hingga merata. Kemudian tambahkan es yang sudah diserut dan sajikan sebagai menu berbuka puasa.

2. Resep Susu Kurma Madu

5 Cara Membuat Susu Kurma Madu Sehat, Rasanya Enak Bikin KetagihanBahan-bahan :

  • 150 gram kurma
  • 500 ml susu cair
  • 500 ml air panas
  • 3-4 sdm madu

Cara membuat :

  • Siapkan kurma dan buang bijinya.
  • Masukkan air panas ke dalam wadah yang berisi kurma tanpa biji.
  • Rendam dan diamkan selama 30 menit sampai kurmanya lunak.
  • Bila sudah lunak, haluskan kurma beserta airnya menggunakan blender selama 1 menit.
  • Masukkan susu cair dan madu dan blender kembali sebentar sekitar 5 detik. Jangan terlalu lama diblender karena susu akan menjadi busa.
  • Bila sudah, tuang susu ke dalam wadah dengan menggunakan saringan.
  • Sajikan ke dalam gelas.
  • Anda bisa menambahkan es batu atau didiamkan dalam lemari es selama beberapa waktu agar lebih segar ketika dinikmati.

3. Teh Madu Kayu Manis

Coba Minumlah Teh Madu dengan Kayu Manis Untuk Hilangkan Lemak PerutBahan-Bahan :

  • 2,5 gelas air
  • 1 inci batang kayu manis
  • 2 lada hitam
  • 2 sdt madu
  • 1 inci jahe

Cara membuat :

  • Tambahkan air ke dalam panci dengan kayu manis dan potongan jahe.
  • Panaskan hingga mendidih. Nyalakan api sedang dan biarkan mendidih selama 5–6 menit sampai air berkurang menjadi hanya 2 cup.
  • Matikan api dan tambahkan lada hitam ke dalamnya. Aduk rata, saring dan tuangkan ke dalam dua cangkir.
  • Tambahkan madu ke setiap cangkir dan aduk rata.
  • Sajikan teh dan minum selagi masih panas. Jika mau, Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes lemon ke dalamnya.

Yuk coba buat, selain mudah tentunya sangat menyehatkan tubuh. Eitsss.. jangan lupa pakai madu murni ya!

Tak perlu bingung mencari madu murni dimana karena tersedia di Lazada

 

Baca juga : Manfaat Luar Biasa Dari Buah Kurma Jika Dimakan Saat Sahur & Buka Puasa

Jenis Makanan Sehat untuk Berbuka Puasa

 

 

Sumber :

cnnindonesia.com, traveling.bisnis.com, liputan6.com.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.