Penyakit asma tergolong jenis penyakit yang sulit sembuh total dan dapat menyerang sewaktu-waktu. Ini adalah penyakit yang menyerang saluran pernafasan, di mana saluran pernafasan mengalami penyempitan sehingga penderitanya mengalami gejala sesak nafas atau tarikan nafas terasa memendek, batuk-batuk dan saat bernafas mengeluarkan bunyi.
Jika sahabat Ummi ataupun anggota keluarga ada yang mengalami asma, berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah asma sering kambuh, yaitu:
1.Menerapkan pola hidup sehat
Pola hidup sehat adalah kunci penting untuk menjaga kondisi fisik dari serangan penyakit. Oleh karenanya, biasakanlah mengonsumsi makanan yang bergizi dalam porsi cukup, olahraga secara teratur, istirahat yang cukup dan menjaga kesehatan psikis juga pikiran.
2.Menjauhi faktor pemicu
Ada beberapa faktor yang dapat memicu penyakit asma, di antaranya: udara dingin, debu, polusi, bulu binatang, minuman dingin, kelelahan akibat olahraga berlebihan, mengalami stres dan cemas, dan sebagainya.
Memang, untuk menghindari faktor pemicu ini seratus persen adalah mustahil. Jadi, setidaknya sahabat Ummi dapat meminimalisir kemungkinan untuk berinteraksi dengan faktor pemicu tersebut.
3.Menjaga kebersihan lingkungan
Salah satu faktor utama pemicu asma adalah debu dan polusi. Oleh karenanya, usahakan lingkungan rumah dan halaman sekitarnya senantiasa bersih. Jika sahabat Ummi yang harus mengerjakan sendiri pekerjaan membersihkan rumah, gunakan masker saat membersihkan debu agar tidak memicu asma kambuh.
4.Berjemur
Udara dingin dapat memicu kemunculan penyakit asma. Jadi, usahakan agar tubuh terhindar dari paparan suhu dingin yang terus menerus, misalnya berlama-lama di ruang berpendingin (AC). Sisihkan waktu sekitar sepuluh menit di pagi hari untuk berjemur di bawah sinar matahari agar tubuh terasa hangat.
5.Minum air kacang hijau
Cara tradisional untuk mengobati penyakit asma adalah dengan rutin mengonsumsi air rebusan kacang hijau. Minum ketika hangat, bubuhkan gula secukupnya dan konsumsi secara rutin dua kali sehari.
Baca Juga ==>> Kapsul Cuci Darah Untuk Mengatasi Asma
